https://fitrace-dogu.pages.dev/マラソン・トレイルラン・ハイロックスの道具を公式の数字で比べる https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/asics-running-shoes-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/asics-running-shoes-osusume/アシックス日本公式で読んだ現行のロード用11足を、重さ・底の厚さ・ドロップ・値段の表にしました。クッション・安定・スピード・レースの4つの役割に分け、役割ごとに1足を選んでいます。カヤノとGT-2000は46g差、ノヴァブラストとスーパーブラストは厚さ5mm差です。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/divisions-how-to-choose/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/divisions-how-to-choose/ハイロックス（HYROX）の部門を、1人あたりの負担で比べました。ダブルスはランを全部走り、種目だけ分けられます。リレーは1人あたりラン2kmと2種目。公式の体力テストの種目とタイムの目安も載せています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/doubles-split-plan/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/doubles-split-plan/ハイロックス（HYROX）のダブルスとリレーの分担の決まりを、公式ルールブック2026/27シーズン版で確かめました。ランは2人とも8kmで減らず、種目だけを自由に分けられます。3つの分け方で1人あたりの量を計算し、ミックスの重さの注意点もまとめています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/gear-checklist/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/gear-checklist/ハイロックス（HYROX）で身に着けてよい物と禁止の物を、公式ルールブック2026/27シーズン版から一覧にしました。手袋は可、グリップは不可、イヤホンは禁止、チョークは大会のものだけ。当日そろえる物を、商品リンクつきでまとめています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/half-marathon-pace-cutoff/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/half-marathon-pace-cutoff/ハーフマラソン（21.0975km）の目標タイム別のペース表を、1時間30分から3時間まで計算しました。仙台国際・ぎふ清流・名古屋シティ・香川丸亀・函館の5大会は、公式の要項から制限時間と関門の時刻を読み、号砲から数えて間に合う1kmのペースを出しています。給水所の数から、持つ道具も決めました。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/hoka-running-shoes-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/hoka-running-shoes-osusume/HOKA（ホカ）のロード用8足とトレイル用4足を、日本公式の重さ・ドロップ・値段で並べました。いちばん軽い靴と重い靴の差は98g。クリフトンとボンダイ、マッハとマッハ X、スピードゴートとチャレンジャーの違いと、役割ごとの本命を書いています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/home-training-gear/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/home-training-gear/ハイロックス（HYROX）の公式器具（CENTR）のウォールボール・ケトルベル・サンドバッグ・そりと、Concept2 のローイング・スキーの公式の大きさと値段をまとめました。部屋に置けるか、何から買うかを数字で整理しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/japan-race-schedule/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/japan-race-schedule/ハイロックス（HYROX）の日本の大会を、公式サイトとチケットのページで確かめてまとめました。2027年1月21〜25日の大阪はシングル27,500円で販売中、4月16〜18日の名古屋は販売開始前です。部門ごとの開催日とサービス料も書いています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/marathon-carbon-shoes-spec/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/marathon-carbon-shoes-spec/アシックス・ナイキ・アディダス・プーマ・ホカ・ニューバランス・On の厚底カーボン10足を、メーカー公式の重さ・底の厚さ・ドロップ・値段で並べました。世界陸連の40mm規則が「どこを測るか」まで公式文書で確かめ、1gあたりの値段と、42.195kmで積み上がる重さの差を計算しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/nike-running-shoes-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/nike-running-shoes-osusume/ナイキ日本公式で読んだロード用10足を、重さ・高低差・底の素材・値段で並べました。ペガサスの3兄弟は249g・287g・313gで、いちばん高いモデルがいちばん重い。ZoomX・ReactX・Air Zoom の役目と、役割ごとの本命を1足ずつ書いています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/on-running-shoes-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/on-running-shoes-osusume/On（オン）のランニングシューズ12モデルを、日本公式の重さ・かかとの高低差・値段で、クッション／毎日の練習／安定／スピード／レース／トレイルに分けました。CloudTec・CloudTec Phase・Speedboard・Helion が何をする物かと、兄弟モデルの違いを数字で書き分けています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/on-shoes-guide/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/on-shoes-guide/On（オン）の現行18モデルを、日本公式の重さ・かかとの高低差・値段で一覧にしました。ハイロックス（HYROX）向けに、公式がフィットネスレース仕様と書く Cloud X Tempo Pro を軸に、ジム用とランニング用のどちらを選ぶかを数字で整理しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/penalties-list/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/penalties-list/ハイロックス（HYROX）の反則とペナルティを、公式ルールブック2026/27シーズン版から、加算される時間ごとに表にしました。周回の数えまちがいは最大7分、自分のチョークを使うと2分。初めての人が落としやすい所も整理しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/pft-test/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/pft-test/ハイロックス（HYROX）の公式サイトが出している体力テスト（PFT）の6種目・回数・タイムの目安をまとめ、レース本番の量と比べました。ランは本番の8分の1、ウォールボールは本番と同じ100回です。家でそろえる物も整理しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/puma-deviate-nitro-lineup/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/puma-deviate-nitro-lineup/PUMA のランニングシューズ5モデルを、日本公式の重さ・底の厚さ・目安の距離・値段で比べました。PUMA x HYROX のエリート 4 は通常版より24g重く、目安の距離は100km長い。ハイロックス（HYROX）のレース用と練習用の分け方を数字で整理しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/race-format/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/race-format/ハイロックス（HYROX）の8種目の順番・距離・回数と、部門ごとの重さを、公式ルールブック2026/27シーズン版の数字で1枚の表にしました。そりの重さはそり込みか、ウォールボールで合計何kg投げるのかも計算しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-pack-vest-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-pack-vest-osusume/サロモン・ザ・ノース・フェイス・モンベル・オスプレー・パーゴワークスの日本公式ページで、容量・重さ・値段・付属のフラスクを読めた12モデルを表にしました。1Lあたりの重さは19.4〜88.7g、1Lあたりの値段は913〜3,767円。5Lまで・8〜12L・15L前後の本命を1つずつ決めています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-shoes-osusume-2026/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-shoes-osusume-2026/2026年のランニングシューズを、6ブランドの日本公式ページの重さ・底の厚さ・高低差・値段で比べ、用途別に10足を選びました。クッション型と厚底カーボンの重さの差は135g。2026年に出た新しい世代は3つ。各足の理由と気をつける所も書いています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-watch-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-watch-osusume/Garmin・COROS・Polar・SUUNTO・Amazfit・Apple Watch の12機種を、日本公式の重さ・GPS を使ったときの電池の時間・値段で表にしました。フルマラソンは全機種で足り、45時間30分の100マイルで足りるのは2機種。電池1時間あたりの値段は885円から7,933円まで開きます。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-wear-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/running-wear-osusume/マラソンとランニングのウェアを、モンベル・ナイキ・On・タビオ・ザ・ノース・フェイスの日本公式の重さ・素材・値段で比べました。上下と靴下の3点は218g・12,700円でそろい、45gのウインドシェルと143gのレインジャケットの差は98g。気温と距離で何を着るかまで言い切ります。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/shoes-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/shoes-osusume/ハイロックス（HYROX）ではくシューズを、PUMA と On の公式の数字で比べ、4つの条件で6足を選びました。公式がフィットネスレース向けと書いているのは2足。重さの差は73g、値段の差は2,200円です。順位の理由と、気をつける所も書いています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/trail-mandatory-gear/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/trail-mandatory-gear/Mt.FUJI 100・ハセツネCUP・伊豆トレイルジャーニー・信越五岳の公式ページを読み、必携品を品目ごとに表にしました。数字の指定は、ライト80ルーメン以上を4時間以上、水1L以上、サバイバルブランケット130×200cm以上、テープ80×3cm以上、コップ150cc以上。装備の総量2kgの決まりも計算しています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/wallball-how-to-choose/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/wallball-how-to-choose/ハイロックス（HYROX）のウォールボールの重さ・回数・的の高さを部門別にまとめ、公式器具（CENTR）の大きさと値段、家で練習するときに確かめる数字を整理しました。100回で投げ上げる合計は、4kgで400kg、6kgで600kg、9kgで900kgです。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/watch-amazfit-hyrox-mode/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/watch-amazfit-hyrox-mode/Amazfit の日本公式サイトで「HYROXモード搭載」とされる時計の機種と値段を一覧にしました。Balance 3 は4つ、Balance 2 は2つの HYROX 用モードを持ちます。Garmin の扱いと、レースで時計を着けられるかのルールブックの書き方も確かめています。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/wear-osusume/https://fitrace-dogu.pages.dev/guide/wear-osusume/ハイロックス（HYROX）で着るウェアを、PUMA x HYROX と On の日本公式の値段と素材で比べました。シャツは6,050円から、ショーツは6,600円から。上下と靴下の3点で、いちばん安い組み合わせは15,180円です。楽天の商品ページへのリンクつき。Tue, 13 Oct 2026 09:00:00 +0900