スーパーブラスト 3 は、カーボンの板を入れずに、底を約46.5mmまで厚くした靴です。重さは239g、公式の値段は26,400円。公式がすすめる使い方は、毎日の練習、ペース走、ジョグ、そして大会のレース。板なしの厚い靴で長い距離を走りたい人の1足です。
シューズオタクの本命
スーパーブラスト 3 は、レース用の素材を、板なしで毎日使える形にした靴として買う。足のすぐ下の層が、メタスピードと同じ FF LEAP。厚さ1mmあたりの重さは約5.1gで、ニンバス 28 の約6.5gより2割軽い。厚みを足しても重くならない理由が、素材の名前に書いてある。
この記事の要点
- 前作より約10g軽く、反発性は約15.2%増（公式。男性用27.0cm片足）。値段は2,200円上がった
- ノヴァブラスト 6 より5mm厚く、14g軽い。値段の差は8,800円
- 足幅はスタンダードだけ。サイズは男女共用で22.5〜32.0cm
いちばん厚い靴が、いちばん重いわけではない
アシックスの現行のロード用を厚さの順に並べると、先頭はスーパーブラスト 3 の約46.5mmです。ところが重さの順に並べ直すと、この靴は軽いほうへ回ります。
239g。約40mmのゲルカヤノ 33 より59g軽い数字です（298 − 239）。
厚いのに軽い。その理由は、2026年の世代交代で入れ替わった、上の層の素材にあります。
この記事は、スーパーブラスト 3 の1足だけを公式の発表で読みます。2026年のほかの新作はアシックス2026年の新作6足の記事にまとめました。
公式の数字
| 項目 | スーパーブラスト 3 |
|---|---|
| 発売日 | 2026年3月1日（原宿・丸の内・銀座の店と公式オンラインストア）／3月5日（直営店）／3月26日（全国の店） |
| 公式の値段 | 26,400円（税込） |
| 重さ | 239g |
| 底の厚さ | 約46.5mm |
| ドロップ | 8mm |
| 足幅 | スタンダードだけ |
| サイズ | 22.5〜29.0cm（0.5cm刻み）、30.0・31.0・32.0cm |
| 板 | なし |
| 底の素材 | 上の層 FF LEAP／下の層 FF BLAST PLUS |
いちばん早い売り出しは、2月26日の東京マラソン EXPO 2026 のアシックスのブース（会員向け）でした。リリースの時点の色は1色です。その後に足された色の数は、公式の発表では読めていません。
画像：楽天市場
アシックス スーパーブラスト 3
楽天市場で見る前の世代から変わった所
| 項目 | スーパーブラスト 2 | スーパーブラスト 3 | 差 |
|---|---|---|---|
| 上の層の素材 | FF TURBO PLUS | FF LEAP | レース用の素材へ |
| 重さ | 249g（計算） | 239g | 約10g減 |
| 反発性 | — | — | 約15.2%増 |
| 公式の値段 | 24,200円 | 26,400円 | ＋2,200円 |
計算を3つ置きます。
- 軽くなった割合：10 ÷ 249 = 約4.0%
- 値上げの割合：2,200 ÷ 24,200 = 約9.1%
- 軽くした1gあたりの上乗せ：2,200 ÷ 10 = 220円
10gだけを見ると、割に合わない値上げです。ただ、この世代交代の本体は重さではありません。反発性が約15.2%上がった、と公式が数字で書いているほうです。
仕組み：軽い素材を、足にいちばん近い層に置いた
FF LEAP は、公式がアシックスのクッション用の素材で「最も軽い」と書くフォームです。トップ選手向けのメタスピードに使われています。
スーパーブラスト 3 は、これを底の上の層、つまり足にいちばん近い所に入れました。下の層は、毎日はく靴の土台になっている FF BLAST PLUS。公式は、この2層で反発性を高めたと説明しています。
靴底のゴムは ASICSGRIP。着地で反発がほしい所には、弾むようなくぼみを付けた、とも書かれています。上側は、軽くて伸びるエンジニアードウーブンという織った生地です。
だから何が起きるか。厚さ1mmあたりの重さを出すと、スーパーブラスト 3 は約5.1g（239 ÷ 46.5）。ニンバス 28 は約6.5g（281 ÷ 43.5）、カヤノ 33 は約7.5g（298 ÷ 40）です。
同じ1mmを積むのに要る重さが、2〜3割少ない。私がこの靴を「厚さを軽さで買った靴」と呼ぶ理由です。
兄弟モデルとの違い
名前に「ブラスト」が付く3足を並べます。
| スーパーブラスト 3 | ノヴァブラスト 6 | メガブラスト | |
|---|---|---|---|
| 重さ | 239g | 253g | 未確認 |
| 底の厚さ | 約46.5mm | 約41.5mm | 約46mm |
| ドロップ | 8mm | 8mm | 8mm |
| 公式の値段 | 26,400円 | 17,600円 | 27,500円 |
| 底の素材 | FF LEAP＋FF BLAST PLUS | FF BLAST MAX＋前足部に FF TURBO SQUARED | FF TURBO SQUARED |
ノヴァブラスト 6 との差：スーパーブラスト 3 は5mm厚く（46.5 − 41.5）、14g軽く（253 − 239）、8,800円高い（26,400 − 17,600）。
14g軽くするための上乗せは、1gあたり約629円です（8,800 ÷ 14）。
14gをフルマラソンの歩数に直します。歩幅1mなら片足は約21,098回、地面を離れるので、14 × 21,098 = 約295kgぶん。差が効いてくるのは、長く走る日です。
メガブラストとの差：厚さは0.5mm、値段は1,100円しか違いません（27,500 − 26,400）。違うのは素材の系統で、メガブラストは FF TURBO SQUARED です。重さが公式で読めないので、軽さで比べることはできません。
- 毎日のジョギングが中心 → ノヴァブラスト 6。スーパーブラスト 3 にしないほうがいい。8,800円の差を使い切る距離になりません。
- 30km走や、板なしでフルマラソンを走る → スーパーブラスト 3。
- 重さを数字で確かめてから買いたい → スーパーブラスト 3。メガブラストは重さが未確認です。
- カーボンの板がほしい → マジックスピード 5。同じ FF LEAP が上の層に入り、196gです。
画像：楽天市場
アシックス ノヴァブラスト 6
楽天市場で見るほめる所
厚さと軽さが、同じ靴に入っている。約46.5mmは、当サイトが公式の数字を読んだアシックスの11足で先頭の厚さです。それで239g。ふつうは両立しない2つを、素材の入れ替えで通しています。
レース用の素材が、板なしの靴に降りてきた。FF LEAP は、公式が「トップアスリート向け」と書くメタスピードの素材です。それを、板の硬さ抜きで使えるのがこの靴です。
1足の守備範囲が広い。公式は、毎日の練習、ペース走、ジョグ、大会のレースまでを1つの文で挙げています。練習用とレース用を分けたくない人には、筋の通った選び方です。
サイズの幅が広い。男女共用で22.5cmから32.0cmまで。小さい足でも大きい足でも、同じ靴を選べます。
気をつける所
- 値段が高い。1gあたりの値段は約110円（26,400 ÷ 239）。ノヴァブラスト 6 の約70円（17,600 ÷ 253）の1.6倍です。
- 値上げの幅が大きい。2,200円、約9.1%。同じ年のニンバス 28 の約5.3%より大きくなっています。
- 底が40mmを超える。世界陸連のロードの上限は40mmです。公認の記録が関わる大会に出る人は、要項の競技規則の欄で扱いが決まります。決まりの中身は厚底カーボン10足の記事に書きました。
- 足幅がスタンダードだけ。リリースにワイドの品番はありません。
- ぶれを抑える仕組みの記載がない。安定の部品がほしい人の靴ではありません。
向く人・向かない人
向く人：板なしの厚い靴で、長い距離の練習と大会を1足で通したい人。ノヴァブラストの厚さでは足りず、カーボンの板は要らない人。
向かない人：幅広の足の人。着地で足が内側へ倒れこむ自覚がある人は、ゲルカヤノ 33 のほうが役割に合います。やわらかさを最優先にする人はゲルニンバス 28 です。
買わなくていい人：週に数回、短く走る人。スーパーブラスト 2 を持っていて、重さだけが目当ての人。10gの差は、フルマラソン1本ぶんで約211kg（10 × 21,098）。2,200円の上乗せの理由は、反発性のほうにあります。
値段と買い方
| モデル | 公式の値段 | 楽天の値段の幅 |
|---|---|---|
| スーパーブラスト 3 | 26,400円 | 26,400円 |
| スーパーブラスト 2（前の世代） | 24,200円（2025年11月のリリース） | — |
| ノヴァブラスト 6 | 17,600円 | 13,200〜22,000円 |
FF LEAP が目当てなら 3 です。2 の上の層は FF TURBO PLUS で、素材が違います。楽天では商品名の「3」「2」と、英字の SUPERBLAST 3 を見て世代を確かめます。
画像：楽天市場
アシックス スーパーブラスト 3
楽天市場で見る楽天で「アシックス スーパーブラスト 2（前の世代）」を探す
よくある質問
サイズ感と足幅は、どう選べばいいですか
公式のリリースでは、男女共用で22.5〜29.0cm（0.5cm刻み）と、30.0・31.0・32.0cm。足幅はスタンダードの1つだけです。
上側は、部位で織り方と孔の大きさを変えた、伸びるエンジニアードウーブン。幅広のモデルを選んできた人は、ワイドがあるノヴァブラスト 6 が候補になります。
カーボンの板は入っていますか
入っていません。公式のリリースに書かれた底の部品は、FF LEAP と FF BLAST PLUS の2層と、ASICSGRIP のゴムです。
同じ FF LEAP で板が入るのは、マジックスピード 5 とヨギリ スピードです。
フルマラソンの本番で使えますか
公式は、大会に出るランナーのレース用としてもすすめています。当サイトのペース別のシューズの記事では、サブ5のレース用に置きました。底が40mmを超える点だけ、出る大会の要項で確かめる所です。
